CANICULA - RECOMANDARI

PRIMĂRIA MUNICIPIULUI PETROŞANI
COMPARTIMENTUL PROTECȚIE CIVILĂ

RECOMANDĂRI PRIVIND PROTECȚIA POPULAȚIEI
PE TIMP DE CANICULĂ

Pe fondul creșterii semnificative, în ultima perioadă a temperaturilor, coroborat cu apariţia efectelor caniculei,se recomandă:

- evitarea deplasărilor, aglomeraţiilor,expunerea la soare în intervalul orar 11:00-18:00;
- deplasările să se efectueze în primele ore ale dimineţii sau seara,pe cât posibil prin zone umbrite;
- purtaţi haine lejere,subţiri,deschise la culoare,pălarii si ochelari de soare;
- beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi;
- mâncaţi fructe și legume;
- evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grasimi;
- evitaţi bauturile ce conţin cofeina(cafea,cola) sau zahar(sucuri carbogazoase) în cantitate mare;
- nu consumaţi alcool(inclusiv bere)-vă deshidratează și vă transformă intr-o potenţială victimă a caniculei;
- mentineţi legătura cu persoanele în vârstă(rude,vecini, persoane cu dizabilitaţi),interesându-vă de starea de sănatate a acestora și oferiţi-le asistenţă ori de cate ori au nevoie;
- nu lăsaţi copii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
- cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dvs. sau cei apropiaţi dvs.